Le hammam est connu pour ses nombreux bienfaits. Il détend notre corps, apaise notre esprit, nous aide à sortir du stress quotidien… Qu’elle soit recommandée après le sport ou pour se détendre, la pratique du bain turc est aujourd’hui de plus en plus courante. Quels sont tous les bienfaits du hammam ? Le point sur cette page !

Le bain turc comme cure de jouvence

Par opposition au sauna, le hammam offre une chaleur humide à 100% et la température y dépasse rarement le seuil des 50 degrés. La vapeur d’eau dégagée par le générateur vapeur en prenant un bain turc aide le corps à se débarrasser de ses toxines. Le hammam exfolie la peau en éliminant les cellules mortes, la chaleur provoque une sudation abondante qui a pour effet de dilater les pores. Le hammam exerce ainsi des actions directes et bienfaitrices sur le peau en l’assouplissant, en la tonifiant et en éliminant les mauvaises graisses. Pour adoucir la peau, il est recommandé pendant une séance d’hammam de se laver avec du savon noir avant d’exfolier sa peau. Tout comme le sauna, le hammam se caractérise par des douches froides entre les différents bains pendant toute la séance. Ceci bien sûr afin de profiter de l’alternance chaud/froid. Les vertus du hammam sont nombreuses et s’étendent aussi au bien-être psychique.

Le hammam comme sanctuaire de détente

Réputé pour ses vertus relaxantes, le hammam aide à chasser la fatigue et à combattre le stress. Dans le confort d’un hammam, vous vous retirez du monde extérieur et oubliez la notion du temps pour une séance de relaxation parfaite. Le bain turc atténue les douleurs musculaires, dénoue les tensions, améliore le sommeil. La prise d’une douche froide à la sortie du hammam procure une réelle sensation tonifiante. On en ressort ainsi revigoré, détendu et plus léger en même temps. Après une dure journée de travail ou un effort physique intense, profiter des bienfaits du hammam est donc idéal pour aider à la récupération musculaire. Le hammam génère des actions bienfaitrices sur l’esprit et ses vertus sur le bien-être corporel ne sont plus à prouver mais qu’en est-il de ses effets bénéfiques sur la santé ?

Les vertus du hammam sur la santé

Malgré les multiples bienfaits du hamman , nombreux se demandent encore pourquoi faire un bain turc. Pratiquer le hammam est-il bon pour la santé ? Hormis certains cas contre-indiqués, le hammam est bénéfique pour toutes les personnes et il est recommandé de le pratiquer régulièrement pour tirer parti de ses multiples avantages à long terme. Véritable cocon de bien-être, le hammam améliore effectivement notre état de santé en libérant les voies respiratoires, les sinus et les bronches. Pratiqué assidument, le bain turc permet même de prévenir l’asthme et les allergies. L’alternance des bains de vapeur et des douches froides aide aussi le sang à mieux circuler. Une séance de bain turc peut être complétée avec une thérapie de massage pour garantir une vraie relaxation.